ДЛЯ ВПО НА ЛЬВІВЩИНІ ВІДБУВСЯ ЧЕРГОВИЙ ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТРЕНІНГ
У ХАБІ для ВПО Бахмутського району, які нині проживають у Новороздільській громаді, відбувся традиційний суботній тренінг, який провела психологиня ГО «Вільна-дружній до жінок та дівчат простір. Львів» Олена Лешкевич.
Тема сьогоднішнього заняття: «Тривожність та страх: розуміти й справлятись».
Під час війни дуже багато людей страждають через тривожність і страх. Саме про це і була розмова на сьогоднішньому тренінгу: як саме справлятись з таким станом, як побороти тривожність і страх.
Тривожність та страх — це природні механізми захисту від небезпеки, де страх реагує на реальну загрозу зараз, а тривога — на невизначеність у майбутньому. Щоб впоратися, важливо раціоналізувати думки, заземлитися через дихання, обмежити новини та піклуватися про тіло (сон, фізична активність, арттерапія та інше).
Приємне спілкування під час кави та чаювання теж дає можливість подолати тривожні стани, а малювання - розслабитися і подолати страх.
Керівництво Бахмутськоі райдержадміністрації, районної військової адміністрації щиро вдячне представникам ГО «Вільна-дружній до жінок та дівчат простір. Львів» за психологічну допомогу нашим ВПО! Працюємо заради людей!
